JUMPING®

 

  • Effektive Kalorienverbrennung 
  • Effizientes Training 
  •  Perfekt gegen Stress 

 

Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining zu flotter Musik

auf dem Trampolin.

 

Das Training besteht aus AerobicSchritten, die jedoch durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind.

Durch die Kombination aus schnellen und langsamen Sprüngen, werden über 400 Muskeln beansprucht und die effektive Fettverbrennung des Körpers wird gefördert. Die Jumping-Übungen garantieren sowohl die Stärkung des gesamten Körpers als auch die Formung einzelner Partien. Kondition, Kraft, Balance, Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit werden trainiert und vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur wird gefestigt. Daneben dient es dem Stressabbau, hilft zu entspannen und setzt Glückshormone frei.

 

Jumping kennt keine Altersbegrenzung, baut nicht auf komplizierte Choreografien und die Sprünge sind nicht schwierig, so dass auch Anfängern viel Spaß am Training garantiert ist.

 

"Wer 10 Minuten auf dem Trampolin trainiert,

erreicht genauso viel, wie mit 30 Minuten Laufen. Trampolinspringen erzielt damit bei gleicher Belastung den höheren Trainingseffekt und ist für den Körper

dreimal effektiver und gesünder als Joggen."

Allgemeine Information

  • Bequeme Sportbekleidung
  • SAUBERE Hallensportschuhe (keine Straßenschuhe)
  • Noppensocken
  • Getränk (Wasser) in Flaschen
  • Handtuch

Die Teilnahme am Kurs basiert auf Selbstverantwortung und auf dem Achten eigener Grenzen

Der Einstieg ist jederzeit möglich!

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