Yoga

 

Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden.

 

Bei uns haben Anfänger diMöglichkeiten ins Yoga einzusteigen. Asanas (Körperübungen) können wirklich ganz einfach erfahrbar sein.

Eine schlichte Stehhaltung wäre "Tadasana" die Berghaltung bei der es darum geht, die Höhe des Körpers bewußt zu erspüren - besondere Vorteile hat man hier für die Verdauung und für die Atmung.

Pranayama (Atemübungen) steigern und harmonisieren die Energien des Individiums und Entspannungsübungen am Anfang und Ende einer Stunde lassen deinen Geist und Körper bewußt entspannen.

 

Allgemeine Information

  • Bequeme Sportbekleidung
  • SAUBERE Hallensportschuhe (keine Straßenschuhe)
  • Noppensocken
  • Getränk (Wasser) in Flaschen
  • Handtuch

Die Teilnahme am Kurs basiert auf Selbstverantwortung und auf dem Achten eigener Grenzen

Der Einstieg ist jederzeit möglich!

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