BOKWA

Egal wie alt, fit oder rhythmisch begabt Sie sind, dieses Tanzfitnesstraining ist für alle geeignet!

Bokwa ist eine Kombination aus Kickboxen (Bo), dem afrikanischen Tanz Kwaito (Kwa), Step-Aerobic und Capoeira.

 

Der Trendsport aus den USA wird zu aktueller Musik aus den Charts getanzt und die Schrittfolgen werden per Handzeichen vom Trainer angezeigt.

 

Die einzige Voraussetzung, die Sie für dieses Fitnesstraining mitbringen müssen, ist das Beherrschen von Alphabet und Zahlen.  Neben einem Grundschritt werden Zahlen und Buchstaben nachgetanzt, kombiniert mit Sprüngen und Wechselschritten.

 

Bokwa sorgt für einen hohen Kalorienverbrauch und verbessert sowohl Herz und Kreislauf als auch

Koordination und Beweglichkeit.

 

Es ist damit das ideale Figur- und Fettverbrennungstraining und bei

Bewegung zur Musik setzt der Körper zudem dieHormone Endorphin und  Serotonin frei.

 

Probieren Sie es aus:                                           

„Tanzen Sie das Alphabet mit uns!"                    

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