Fit Auf dem Air Track

„Fit auf dem Air Track“ ist das NEUSTE, effektivste und abwechslungsreichste Zirkeltraining auf dem neusten Sportgerät, einer Luft Bahn mit einer Federung wie beim Trampolin, dem sogenannten „Air Track“.

 

  • Die Kursstunde wird Individuell an dein persönliches Leistungsvermögen angepasst!
  • Trainiere deine Kraft, Ausdauer, Sprungkraft und deine Balance!
  • Verbessere dein Körpergefühl und deine Stabilisation des Rückens!
  • Fühle Dich leicht, frei, fit und glücklich!

 

 

Was ist ein „AirTrack“?

Ein „AirTrack“ ist eine große Luftkissenbahn, die aussieht wie eine riesengroße Luftmatratze, die sich anfühlt wie ein elastisches weiches Kissen und die wie ein Trampolin federt.

 

Kursablauf

Der Kurs „Fit auf dem AirTrack“ wird als ein abwechslungsreiches, effektives Zirkeltraining hauptsächlich auf dem „AirTrack“ durchgeführt. Ergänzt werden diese Übungen durch den Einsatz weiterer Geräte, wie z. B. Turnbank, Sprossenwand, Hanteln, etc..

 

Die Kursteilnehmer werden entsprechend ihrem persönlichen Leistungsvermögen in kleine Gruppen aufgeteilt und absolvieren die Übungen in unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad. Während der Kursstunde wird der Übungsablauf individuell auf die persönliche Leistungsfähigkeit des einzelnen Kursteilnehmers angepasst und gesteigert.

 

Durch diese Trainingsmethode ist es möglich, in jeder Kursstunde vom Trainer beraten, korrigiert und unterstützt zu werden. Dies hilft, das persönliche Training gezielt und effektiv durchzuführen. Unabhängig vom jeweiligen Fitnesslevel ist der Kurs für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet.

 

 

Was bringt es meinem Körper?

Die einzelnen Übungen sind abwechslungsreich und trainieren Kraft, Ausdauer, Sprungkraft und Balance. Training auf dem „AirTrack“ sorgt für gleichmäßige Belastung der Gelenke, dient der Stabilisation des Rückens, verbessert die Beweglichkeit und ganz allgemein das Gefühl für den Körper. Insbesondere die Hand- und Fußgelenke werden geschont und gestärkt und durch eine ständige Körperspannung wird gleichzeitig die Bauchmuskulatur und der gesamte Oberkörper einschließlich der Arme und Beine trainiert.

 

 

Es sind einfache und effektive Übungen die eine Menge Spaß bereiten und wenn du auf dem „AirTrack“ springst fühlst du dich leicht, frei und glücklich!

 

Für Kinder ab 8 Jahren: Fit auf dem Air Track

Kontakt

Inhaberin

Tatjana Andreev

Breisgaustraße 39

77933 Lahr

 

Tel.: 0177 68 30 611

E-Mail: info@dancefitlahr.de

 

Öffnungszeiten:

Mo. - Fr.  15.00-21.00 Uhr

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