hoopin

Manchmal sind die simpelsten Fitnessgeräte besonders effektiv. Das gilt auch für den

Hula-Hoop Reifen.

Stars wie Beyoncé, Michelle Obama

und Liv Tyler haben das moderne Hula HOOPin als Ganzkörper-Training für sich entdeckt.

 

Denn Hoopin Fitness ist effektives Training fürBauch, Taille und Rückenmuskulatur, Intensives Herz-Kreislauf-Training, hat einen hohen Kalorienverbrauch,

ist Muskel- und gelenkschonend, Verbessert Gleichgewichts- und Koordinationsvermögen,

strafft das Bindegewebe

als "Anti-Cellulite-Effekt"

und ist hervorragend geeignet für junge Mamas, die "Baby-Speck" loswerden möchten.

 

Durch rhythmische und gleichmäßige Bewegung des Körpers wird außerdem die Fettverbrennung im Körper angekurbelt und die Ausdauer gesteigert.

Der konsequente Dreh des Hulas um die Taille macht also nicht nur Spaß, sondern führt Sie bei flotter Musik Schritt für Schritt zur Wunschfigur.

 

Also, nichts wie los – lassen Sie die Hüften schwingen!

Die Trainingseffekte auf einen Blick:

 


Physiologisch:

  • Effektives Training für Bauch, Taille und Rückenmuskulatur
  • Intensives Herz-Kreislauf-Training
  • Hoher Kalorienverbrauch (vergleichbar mit Aerobic/Stepaerobic oder Laufen),
    600 - 800 kcal/Stunde
  • Muskel- und gelenkschonend
  • Verbessert Gleichgewichts- und Koordinationsvermögen
  • Straffung des Bindegewebes ("Anti-Cellulite-Effekt")
  • Erhöht die Flexibilität der Muskulatur und mobilisiert den gesamten Körper
  • Verbessert die motorischen und koordinativen Fähigkeiten
  • Hervorragend geeignet für junge Mamas, die "Baby-Speck" loswerden möchten

Mental:

  • Reduziert Stress
  • Verbessert das Körpergefühl und somit die Selbstwahrnehmung und das Selbstbewusstsein
  • Macht Spaß
  • Fördert die Kreativität
  • Macht den Kopf frei

 

Allgemeine Informationen

  • Bequeme Sportbekleidung
  • SAUBERE Hallensportschuhe (keine Straßenschuhe)
  • Getränk (Wasser) in Flaschen
  • Handtuch

 

  • Dieser Kurs findet im OG. Saal 1 statt
  • Die Teilnahme am Kurs basiert auf Selbstverantwortung und auf dem Achten eigener Grenzen
  • Der Einstieg ist jederzeit möglich!

Die "Space of Dance Company"

war auf der Weltmeisterschaft in Portugal.

14 DanceFit Tänzer/-innen haben Deutschland vertreten und

sind gegen 50 Länder und

mehr als 6000 Tänzer angetreten!

DANKE für eure Unterstützung!

 

Kontakt

DanceFit Tanz-& FitnessStudio Lahr

 

Inhaberin

Tatjana Andreev

Breisgaustraße 39

77933 Lahr

 

Tel.: 0177 68 30 611

E-Mail: info@dancefitlahr.de

 

Öffnungszeiten:

Mo. - Fr.  15.00-21.00 Uhr

 

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