hoopin

Manchmal sind die simpelsten Fitnessgeräte besonders effektiv.

Das gilt auch für den Hula-Hoop Reifen

Stars wie Beyoncé, Michelle Obama und Liv Tyler haben das moderne Hula HOOPin als Ganzkörper-Training für sich entdeckt, denn damit lässt sich besonders gut die Körpermitte stärken.

 

Der Schwung mit dem Reifen lässt nicht nur überflüssige Pfunde am Bauch verschwinden, sondern stärkt auch Beine, Po und Rückenmuskulatur. Durch rhythmische und gleichmäßige Bewegung des Körpers wird außerdem die Fettverbrennung im Körper angekurbelt und die Ausdauer gesteigert.

Der konsequente Dreh des Hulas um die Taille macht also nicht nur Spaß, sondern führt Sie bei flotter Musik Schritt für Schritt zur Wunschfigur.

 

Also, nichts wie los – lassen Sie die Hüften schwingen!

 

 

Die Trainingseffekte auf einen Blick:

Physiologisch:

  • Effektives Training für Bauch, Taille und Rückenmuskulatur
  • Intensives Herz-Kreislauf-Training
  • Hoher Kalorienverbrauch (vergleichbar mit Aerobic/Stepaerobic oder Laufen),
    600 - 800 kcal/Stunde
  • Muskel- und gelenkschonend
  • Verbessert Gleichgewichts- und Koordinationsvermögen
  • Straffung des Bindegewebes ("Anti-Cellulite-Effekt")
  • Erhöht die Flexibilität der Muskulatur und mobilisiert den gesamten Körper
  • Verbessert die motorischen und koordinativen Fähigkeiten
  • Hervorragend geeignet für junge Mamas, die "Baby-Speck" loswerden möchten

Mental:

  • Reduziert Stress
  • Verbessert das Körpergefühl und somit die Selbstwahrnehmung und das Selbstbewusstsein
  • Macht Spaß
  • Fördert die Kreativität
  • Macht den Kopf frei

 

Hoopin für Kinder

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Tatjana Andreev

Breisgaustraße 39

77933 Lahr

 

Tel.: 0177 68 30 611

E-Mail: info@dancefitlahr.de

 

Öffnungszeiten:

Mo. - Fr.  15.00-21.00 Uhr

Sa.          10.00-12.30 Uhr

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